گفت‌وگوی کوتاه
پیش از شروع، دربارهٔ ناحیه‌های خسته، حساسیت‌ها، آسیب‌ها یا جراحی‌های اخیر و تجربهٔ قبلی‌تان می‌پرسیم. هر نکته‌ای که نگرانتان می‌کند را همین‌جا بگویید.
آرامش و رفع خستگی در دهکده المپیک ماساژ روسی و درمانی در آوانته
ماساژ دهکده المپیک در سالن زیبایی آوانته: ماساژ روسی و ماساژ درمانی برای رفع خستگی و گرفتگیِ عضلانیِ روزمره، در فضایی آرام. اگر دنبال ماساژ غرب تهران هستید، اینجا تفاوت دو ماساژ، مراحل جلسه، نکتهٔ ایمنی و نحوهٔ رزرو را ساده توضیح داده‌ایم.
ماساژ در دهکده المپیک
ماساژ روسی و درمانی، برای آرام‌شدن بدن
ماساژ یعنی کار دست‌ها روی عضله‌ها و بافت‌های نرم بدن، با فشار، کشش و حرکت‌های ریتمیک، تا بدن آرام‌تر شود و گرفتگی‌های روزمره کمتر حس شود. اگر دنبالِ ماساژ دهکده المپیک می‌گردید، در سالن زیبایی آوانته دو خدمت در این بخش انجام می‌شود: ماساژ روسی و ماساژ درمانی برای رفع خستگی و گرفتگی عضلانی.
خانم‌هایی که ساعت‌ها پشت میز می‌نشینند، با موبایل و لپ‌تاپ کار می‌کنند، از خرید و رانندگی خسته‌اند یا فقط یک ساعت آرامش می‌خواهند، معمولاً سراغ ماساژ می‌روند. این صفحه کمک می‌کند بدانید هر ماساژ چیست، چه تفاوتی دارند، پیش از جلسه چه چیزی را بگویید و چه کسانی باید اول با پزشک مشورت کنند.
اگر به ماساژِ صورت هم علاقه دارید، مقالهٔ فواید و روش ماساژ صورت را بخوانید؛ آن نوشته دربارهٔ مراقبتِ پوست است و با ماساژ بدن فرق دارد.
یکی از دو خدمت
ماساژ روسی چیست؟
ماساژ روسی نامِ سبکی از ماساژ است که معمولاً با حرکت‌های پرانرژی‌تر، فشارِ مشخص و ضرباهنگِ منظم شناخته می‌شود. بسیاری از مراجعان آن را برای احساسِ سبک‌شدن و هوشیاری بیشتر پس از جلسه انتخاب می‌کنند.
شدتِ فشار در همهٔ ماساژها قابل تنظیم است. اگر برای اولین بار ماساژ می‌گیرید، همان ابتدا بگویید که فشارِ ملایم‌تر می‌خواهید؛ درد کشیدن شرطِ اثر نیست و هر وقت ناراحت شدید می‌توانید بخواهید فشار کمتر شود.
اینکه جلسه چند دقیقه طول می‌کشد، روی کدام ناحیه‌ها کار می‌شود و از چه نوع روغنی استفاده می‌شود، جزئیاتی است که بهتر است هنگام رزرو یا تماس بپرسید تا برای نوبتِ شما هماهنگ شود.
یکی از دو خدمت
ماساژ درمانی؛ رفع خستگی و گرفتگی عضلانی
ماساژ درمانی در آوانته یعنی ماساژی که روی خستگی و گرفتگیِ عضله‌های روزمره، مثل شانه، گردن، کمر و ساق پا تمرکز دارد. هدفش کمک به آرام‌شدن عضله‌هاست؛ جایگزین معاینه، تشخیص یا درمانِ پزشکی نیست.
اگر دردی شدید، طولانی یا ناگهانی دارید، یا دردتان با بی‌حسی، سوزن‌سوزن‌شدن یا ضعفِ دست و پا همراه است، پیش از هر ماساژی باید پزشک شما را ببیند. ماساژ برای خستگیِ معمولی است، نه برای بیماری.
بسته به وضعیت بدن، ممکن است بعد از جلسه کمی احساس خستگی یا حساسیتِ عضلانی داشته باشید که معمولاً کوتاه‌مدت است؛ اگر طولانی شد یا شدید بود، با پزشک مشورت کنید.
انتخاب ساده‌تر
تفاوت ماساژ روسی و ماساژ درمانی
این دو خدمت کاملاً جدا از هم نیستند و هر دو با دست انجام می‌شوند. جدول زیر فقط برای انتخابِ اولیه است؛ در سالن می‌توانید با کارشناس مشورت کنید.
| معیار | ماساژ روسی | ماساژ درمانی (رفع خستگی) |
|---|---|---|
| حس کلی | پرانرژی‌تر و ریتمیک | متمرکز بر گرفتگی و خستگی عضله |
| مناسبِ چه زمانی | وقتی آرامش و سبک‌شدن می‌خواهید | وقتی شانه، گردن یا کمر خسته و سفت شده |
| شدت فشار | قابل تنظیم | قابل تنظیم |
| جزئیات جلسه | هنگام رزرو بپرسید | هنگام رزرو بپرسید |
نتیجهٔ جدول: اگر بیشتر دنبالِ آرامش هستید، ماساژ روسی و اگر بیشتر از خستگی و سفتیِ عضله ناراحتید، ماساژ درمانی را بپرسید. هنگام رزرو علتِ انتخابتان را بگویید تا پیشنهاد دقیق‌تری بگیرید.
قدم‌به‌قدم
مراحل یک جلسهٔ ماساژ
تعیین شدت فشار
با هم مشخص می‌کنید فشار ملایم، متوسط یا قوی‌تر باشد. در طولِ جلسه هم می‌توانید هر زمان بخواهید فشار را کمتر یا بیشتر کنید.
انجام ماساژ
ماساژ روی ناحیه‌های هماهنگ‌شده انجام می‌شود. مدتِ جلسه و جزئیاتِ اجرا را هنگام رزرو بپرسید تا با زمانِ شما بخواند.
پایان جلسه
پس از ماساژ کمی استراحت کنید و توصیه‌های ساده برای ساعت‌های بعد را بپرسید تا بدنتان آرام‌تر برگردد.
برای ایمنی شما
چه کسانی پیش از ماساژ با پزشک مشورت کنند؟
ماساژ برای بسیاری از آدم‌ها آرامش‌بخش است، اما در بعضی وضعیت‌ها باید اول پزشک نظر بدهد. اگر یکی از این موردها را دارید، پیش از رزرو با پزشک مشورت کنید و موضوع را هنگام رزرو هم به ما بگویید:
بارداری؛ التهاب یا زخمِ پوستی در ناحیهٔ ماساژ؛ سابقهٔ لخته یا واریسِ شدید؛ تب یا بیماریِ حاد؛ آسیب یا جراحیِ تازه؛ و بیماریِ قلبی.
اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید، آن را هم بگویید. این فهرست کامل نیست و نظرِ پزشک مقدم است؛ این نوشته جایگزینِ نظرِ پزشک نیست.
آمادگی و بعد از جلسه
پیش از ماساژ و بعد از آن چه کنیم؟
پیش از جلسه، لباسِ راحت بپوشید و اگر بتوانید کمی زودتر برسید تا با خیالِ آسوده شروع کنید. بهتر است بلافاصله بعد از یک وعدهٔ غذایی سنگین ماساژ نگیرید. حساسیت‌ها و آسیب‌های قبلی را حتماً بگویید.
بعد از جلسه کمی آب بنوشید، عجله نکنید و اگر بدنتان سنگین یا خواب‌آلود است، به خودتان استراحت بدهید. فاصلهٔ جلسه‌ها به نیازِ بدن، میزان خستگی و توصیهٔ پزشک یا کارشناس بستگی دارد و عددِ ثابتی ندارد؛ بعضی‌ها گاهی و بعضی‌ها منظم‌تر ماساژ می‌گیرند.
اگر دنبالِ یک نوبتِ آرامشِ کامل هستید، فیشیال در دهکده المپیک، پدیکور و مانیکور برای آرامش دست و پا و وکس در دهکده المپیک هم از خدمت‌های آوانته‌اند.
قیمت‌گذاری روشن
قیمت ماساژ به چه بستگی دارد؟
قیمتِ هر جلسه ثابت و یکسان نیست و به چند عامل بستگی دارد. برای برآورد درست، این عامل‌ها را بدانید.
| عامل | توضیح |
|---|---|
| نوع ماساژ | ماساژ روسی و ماساژ درمانی هر کدام روشِ متفاوتی دارند. |
| مدت جلسه | جلسهٔ طولانی‌تر معمولاً هزینهٔ بیشتری دارد. |
| ناحیه‌های ماساژ | ماساژ یک ناحیه یا بخش بزرگ‌تری از بدن، زمان و کار را تغییر می‌دهد. |
برای دانستنِ قیمتِ دقیق، تماس بگیرید یا نوبت رزرو کنید و نوع ماساژ و مدت دلخواه را بگویید.
چطور نوبت رزرو کنیم؟
از دکمهٔ زیر وارد رزرو آنلاین شوید، ماساژ روسی یا ماساژ درمانی را انتخاب کنید و زمانِ مناسب را ثبت کنید. جزئیاتی مثل مدت جلسه و ناحیه‌ها را هنگام رزرو یا تماس بپرسید و اگر وضعیتِ خاصی دارید، حتماً بگویید.
معمولاً روزهای تعطیل هم سالن باز است؛ برای اطمینان پیش از مراجعه هماهنگ کنید و جزئیات را در صفحهٔ تماس با آوانته ببینید.
پرسش‌های پیش از مراجعه
سؤالات متداول
ماساژ در دهکده المپیک چه خدماتی دارد؟
در آوانته ماساژ روسی و ماساژ درمانی برای رفع خستگی و گرفتگی عضلانی انجام می‌شود. جزئیات مثل مدت جلسه و ناحیه‌ها را هنگام رزرو یا تماس بپرسید.
تفاوت ماساژ روسی و ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ روسی معمولاً حالتی پرانرژی‌تر و ریتمیک دارد و بیشتر برای آرامش انتخاب می‌شود. ماساژ درمانی روی خستگی و گرفتگیِ عضله تمرکز می‌کند. هیچ‌کدام جایگزینِ درمان پزشکی نیست و انتخاب به نیاز و سلیقهٔ شما بستگی دارد.
ماساژ درمانی دیسک یا سیاتیک را درمان می‌کند؟
نه. ماساژ در سالن برای کمک به رفعِ خستگی و گرفتگیِ روزمره است و درمانِ بیماری نیست. اگر دردِ شدید یا مداوم، بی‌حسی یا ضعف دارید، اول به پزشک مراجعه کنید.
پیش از ماساژ چه چیزی را بگویم؟
ناحیه‌های خسته، حساسیت‌ها، آسیب یا جراحیِ اخیر، بارداری و بیماری‌ها یا داروهای مصرفی را بگویید. همچنین بگویید فشار ملایم می‌خواهید یا قوی‌تر.
هر چند وقت یک‌بار می‌شود ماساژ گرفت؟
فاصلهٔ جلسه‌ها عددِ ثابتی ندارد و به خستگیِ بدن، نیاز و توصیهٔ پزشک یا کارشناس بستگی دارد. اگر مطمئن نیستید، هنگام رزرو بپرسید.
چه کسانی پیش از ماساژ باید با پزشک مشورت کنند؟
بارداری، التهاب یا زخمِ پوستی، سابقهٔ لخته یا واریسِ شدید، تب، آسیب یا جراحیِ تازه و بیماریِ قلبی از مواردی‌اند که پیش از ماساژ باید با پزشک مشورت کنید.
بعد از ماساژ چه کنم؟
کمی آب بنوشید، عجله نکنید و به بدن استراحت بدهید. اگر دردِ شدید، تورم یا حالِ بد داشتید به پزشک مراجعه کنید.
قیمت ماساژ چقدر است؟
قیمت به نوع ماساژ، مدت جلسه و ناحیه‌ها بستگی دارد. برای قیمتِ دقیق تماس بگیرید یا نوبت رزرو کنید.
آدرس سالن و راه رسیدن چیست؟
سالن در تهران، دهکده المپیک، بلوار صدرا، خیابان طبیعت، برج دوقلوی المپیک، طبقه همکف است. ورودیِ سالن از خیابان طبیعت و جنبِ پارک جوانمردان است و بیرونِ برج جای پارکِ آزادِ فراوان هست. نزدیک‌ترین ایستگاهِ مترو، شهران است.
